Non è mai troppo tardi per cominciare: i cambiamenti del corpo si ottengono a tutte le età
Esiste un’età giusta per iniziare a fare attività fisica? La risposta è no. Non esiste un momento migliore per iniziare, ogni fase […]
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Si sente spesso parlare di genetica e di come alcune persone sono “geneticamente” più portate di altre in alcuni campi. Ma cos’è […]
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La primavera è ormai alle porte e con lei la voglia di rimettersi in forma dopo i lunghi mesi invernali. Così come […]
Ormai è dimostrato: l’allenamento non aiuta solamente a ritornare in forma, ma influenza anche il benessere mentale e favorisce il buonumore. Se […]
La periodizzazione dell’allenamento è una strategia utilizzata in palestra con lo scopo di ottimizzare i progressi di ogni atleta. Se vuoi aumentare […]
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