Allenamento e buonumore: un binomio vincente!
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La periodizzazione dell’allenamento
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Core … Questo sconosciuto!
Il Core è fondamentale per la stabilità e la postura. Allenare i muscoli che lo compongono è importante per tutti, sia per […]
Cominciamo dai buoni propositi…
Il 2024 è iniziato, e con l’anno nuovo arriva sempre una lunga lista di buoni propositi. Tra questi spesso c’è il prendersi […]