Articoli Non è mai troppo tardi per cominciare: i cambiamenti del corpo si ottengono a tutte le età Esiste un’età giusta per iniziare a fare attività fisica? La risposta è no. Non esiste un momento migliore per iniziare, ogni fase […]
Articoli Genetica e Allenamento: che legame c’è? Si sente spesso parlare di genetica e di come alcune persone sono “geneticamente” più portate di altre in alcuni campi. Ma cos’è […]
Articoli Estate e allenamento: come mantenere la forma fisica? Stai cercando un modo per rimetterti in forma o mantenere il tuo benessere anche nei mesi estivi? Prendersi una breve pausa dall’allenamento […]
Articoli La periodizzazione dell’allenamento La periodizzazione dell’allenamento è una strategia utilizzata in palestra con lo scopo di ottimizzare i progressi di ogni atleta. Se vuoi aumentare […]