Allenamento e buonumore: un binomio vincente!
Ormai è dimostrato: l’allenamento non aiuta solamente a ritornare in forma, ma influenza anche il benessere mentale e favorisce il buonumore. Se […]
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La periodizzazione dell’allenamento
La periodizzazione dell’allenamento è una strategia utilizzata in palestra con lo scopo di ottimizzare i progressi di ogni atleta. Se vuoi aumentare […]
Core … Questo sconosciuto!
Il Core è fondamentale per la stabilità e la postura. Allenare i muscoli che lo compongono è importante per tutti, sia per […]
Cominciamo dai buoni propositi…
Il 2024 è iniziato, e con l’anno nuovo arriva sempre una lunga lista di buoni propositi. Tra questi spesso c’è il prendersi […]
Hai tra i 13 e 18 anni? Ecco 3 consigli per il tuo allenamento in palestra
La palestra è il luogo ideale per trascorrere un paio di pomeriggi alla settimana e dedicare del tempo al tuo aspetto fisico, […]
Il rientro in palestra: fai la scelta giusta!
Con l’arrivo dell’autunno, inizia a farsi sentire la voglia di riprendere il movimento e di abbandonare gli “sgarri” dell’estate. Ora è tempo […]
Benefici dell’allenamento in inverno
Mantenersi in forma, bruciare i grassi e perdere il peso in eccesso è un obiettivo nel quale in moltissimi si possono riconoscere. […]
Lunedì 25 Maggio si RIAPRE !!
Lunedì 25 Maggio finalmente si RIAPRE !!😎😎 Ora pensa al tuo BENESSERE! Allenati in un ambiente sicuro e protetto Il nostro staff […]
7 segreti per iniziare motivati la palestra
Con la bella stagione tante persone ricominciano lo sport e l’attività fisica in palestra. Tuttavia molti non superano lo scoglio del primo […]